Je hodina slohu a každý druháček si hledá místo na koberci, aby měl své pohodlí. Na meditace jsou už zvyklí od první třídy. Stačí jen pár minut hudby, slova a většina žáků je už „duchem a myslí“ mimo třídu.
Na konci meditace chce každý sdílet, co viděl, kde byl a co zažil. Miluji chvíle, kdy mohu jen poslouchat, jaké úžasné věci prožívali a co všechno během pár minut zažili. Dodává mi to pocit, že JEŠTĚ NEJSOU ZTRACENI, JEN OBČAS ODPOJENI OD ZDROJE…
Samozřejme první meditace byly o chichotání, nepozornosti, vyrušování, ale teď …teď je to jiné – hluboké, emotivní. Přiznám se, že když mi někdo vypráví o setkání s anděli nebo Bohem, uroním dojetím i slzu.
Tentokrát jsme se při meditaci vypravili do lesa ke skřítkům. Každý tam viděl toho svého. Skvělé, kolik přídavných jmen nevědomky při sdílení vyjmenovali a to byl taky jeden ze záměrů hodiny. Pak už plynule můžeme navázat na popis postavy, v našem případě – skřítka a využít všeho, co děti na své cestě viděly. Právě při hodinách slohu využívám meditace nejčastěji.
Pomocníkem mi byla i při výtvarné výchově, když jsme malovali přírodními barvami (z aronie, řepy a ořechového inkoustu). Skrze meditaci jsem nechala děti prožít východ slunce na zahradě, aby se jim lépe malovaly barevné přechody.
Jindy jsem zas využila meditaci jako prostředek ke zlepšení vztahů ve třídě.
Na škole v přírodě mi zas meditace pomáhaly, když se dětem stýskalo nebo nemohly usnout. Efekt byl vždy zaručený.
Využívám meditace jako součást vyučování, když potřebuji děti motivovat, přiblížit jim nějaké téma nebo je „vtáhnout“ do děje, které se týká především pocitů a představ.
Je veliká škoda, že MEDITACE nejsou součástí vzdělávání na všech školách. Nejde totiž o žádnou zvláštní esoteriku či modlení, jak by si někdo mohl myslet. Je to úžasný prostředek ke zklidnění, uvolnění a napojení na tělo i duši. Kdo pravidelně medituje, ten ví 
.
Využití a způsobů meditací je mnoho … jen je důležité se nebát je použít, protože i samotná cesta je proces.
A hlavně: „DĚTI MEDITACE MILUJÍ.“
Meditujte s dětmi a zjistíte, jakou úžasnou fantazii mají.
Fantazii, kterou náš současný vzdělávací systém potlačuje a nevědomky „zabíjí“.
Budu ráda, když mi napíšete, jaké zážitky máte s dětmi a meditacemi vy, třeba na můj email: renatalukasova@email.cz nebo do facebookové skupinky „Tak trochu jiná úča“ či uzavřené skupiny Děti jsou dar.
Děkuji za Váš čas a sdílení.
S láskou k Vám i dětem
